生活中孩子的体重，仍然都是父母关心的问题，见面时交谈一般都是：“这是你家孩子啊，都这么低了。”而且从现实来看，高个子在找对象、去找工作上面显然有优势一些，一双大长腿显然能为孩子特分不少。　　很多父母指出，体重就是遗传，矮个子父母堪称有一种就让的感觉，但是遗传给的只是一个体重的范围，上下仍有10厘米的偏差。

所以合肥天使儿童医院专家回应，家长只要做到好这3个方面，孩子就能再行宽低10厘米！　　1、营养是体重的催化剂：3~5月是孩子体重牙蹿的最佳时期，在这世纪末，家长应当合理的给孩子补足营养。如给孩子搭配钙质和蛋白质非常丰富的食物，补足维生素，荤素配上，营养平衡，确保孩子身体发育所需的各种微量元素充裕。

　　2、确保孩子睡眠中充裕：研究指出，对体重起要求起到的，主要是体内“生长素”的分泌量，而睡眠中对生长素的黏液具有极其重要的起到。专家回应，晚上9时至次日上午7时，所黏液的生长素数量是白天12个小时的3倍。

只有在这个时间段孩子转入惊醒状态，生长激素才不会黏液充沛，才不利于孩子宽低。　　3、希望孩子多运动：有研究证明，运动的孩子会比不爱人运动的孩子多长3-5厘米，常常参与体育锻炼，能提升骨细胞的生长能力。

建议孩子平时可以多做到一些弯曲性、跳跃性的运动，比如跳绳、羽毛球、篮球、引体向上、游泳等。　　这些运动，需要提高长骨两端骺软骨的血液供应，很好地性刺激软骨的组织，增进生长激素的黏液，从而宽低。同时，出外运动的时候，还可以晒太阳，从而使人体中的7—巯基胆固醇转变成维生素D，不利于钙的吸取。

　　　　合肥天使儿童医院温馨警告：每年3-5月是孩子升高黄金期，因为春天人体新陈代谢充沛，血液循环减缓，生长激素黏液激增。家长们一定要做到好时机，营养、化疗、睡眠中、运动缺一不可，这个黄金季，父母千万别错过！。

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